Если нет последствий, значит, нет и ошибки
Длительный сидячий образ жизни повышает риск развития диабета, болезней сердца и более ранней смерти
Здоровье и красота »
Новое исследование, проведенное учеными из Лестерского университета совместно с коллегами из университета в Лафборо, показало, что сидячий образ жизни в течение длительного времени повышает риск развития диабета, болезней сердца и более ранней смерти.
Исследование, в котором объединены результаты 18 исследований и которое включает в общей сложности 794 577 участников, возглавила доктор Эмма Уилмот, научный сотрудник в группе исследования диабета в университете Лестера. Оно было проведено в сотрудничестве с коллегами из недавно созданного национального института по исследованиям в области здравоохранения (NIHR) Лестер-Лафборо с кафедры диеты и образа жизни, физической активности и биомедицинских научных исследований, а результаты были опубликованы в журнале «Diabetologia», издании Европейской ассоциации по изучению диабета.
По данным исследования, те, кто ведет сидячий образ жизни в течение длительного времени, в два раза увеличивают риск развития диабета, болезней сердца и более ранней смерти. Важно отметить, что связь эта не зависит от того, в каком объеме, в умеренном или интенсивном осуществляется физическая деятельность, предполагая, что даже если человек выполняет типичные рекомендации по физической активности, его здоровью все равно угрожает опасность, если он сидит в течение длительного времени целый день.
Доктор Уилмот, клинический научный сотрудник по диабету и эндокринологии на базе центра исследования диабета в Лестере, общая поликлиника в Лестере, сказал: „Средний взрослый человек проводит 50-70% своего времени сидя, так что результаты этого исследования имеют далеко идущие последствия Простым ограничением времени, которое мы затрачиваем на сидячий образ жизни, мы сможем уменьшить риск развития диабета, болезней сердца и более ранней смерти“.
„Наше исследование также показало, что наиболее последовательные зависимости были выявлены между сидячим образом жизни и диабетом. Это важная новость, потому что люди с факторами риска развития сахарного диабета, такими как ожирение, особенно выходцы из Южной Азии или те, у кого в семье был диабет, могут сами себе помочь уменьшить будущий риск развития диабета, ограничивая время, проводимое в сидячем положении“.
Профессор Стюарт Биддл из университета Лафборо, один из исследователей сказал: „Существует много способов, как сократить время, проводимое сидя, такой как разбиение длительного времени сидения за компьютером на работе или путем перестановки своего ноутбука на невысокий шкаф. Можно проводить собрания стоя, можно походить во время обеденного перерыва и можно подумать, как сократить время на просмотр телевизора вечером, ища себе менее сидячие варианты использования свободного времени. Сидячий образ жизни — зло, вне всяких сомнений“.
Игорь Анфиногентов
Мой коммент. Я конечно, понимаю, что много сидеть вредно. Но что поделаешь, ежли такова работа? И лишний раз и не встанешь - сидишь как привязанный к компу. Лучше б писали о вреде лишнего веса. И полезнее было. А так что делать? Стоя что ли работать?
Здоровье и красота »
Новое исследование, проведенное учеными из Лестерского университета совместно с коллегами из университета в Лафборо, показало, что сидячий образ жизни в течение длительного времени повышает риск развития диабета, болезней сердца и более ранней смерти.
Исследование, в котором объединены результаты 18 исследований и которое включает в общей сложности 794 577 участников, возглавила доктор Эмма Уилмот, научный сотрудник в группе исследования диабета в университете Лестера. Оно было проведено в сотрудничестве с коллегами из недавно созданного национального института по исследованиям в области здравоохранения (NIHR) Лестер-Лафборо с кафедры диеты и образа жизни, физической активности и биомедицинских научных исследований, а результаты были опубликованы в журнале «Diabetologia», издании Европейской ассоциации по изучению диабета.
По данным исследования, те, кто ведет сидячий образ жизни в течение длительного времени, в два раза увеличивают риск развития диабета, болезней сердца и более ранней смерти. Важно отметить, что связь эта не зависит от того, в каком объеме, в умеренном или интенсивном осуществляется физическая деятельность, предполагая, что даже если человек выполняет типичные рекомендации по физической активности, его здоровью все равно угрожает опасность, если он сидит в течение длительного времени целый день.
Доктор Уилмот, клинический научный сотрудник по диабету и эндокринологии на базе центра исследования диабета в Лестере, общая поликлиника в Лестере, сказал: „Средний взрослый человек проводит 50-70% своего времени сидя, так что результаты этого исследования имеют далеко идущие последствия Простым ограничением времени, которое мы затрачиваем на сидячий образ жизни, мы сможем уменьшить риск развития диабета, болезней сердца и более ранней смерти“.
„Наше исследование также показало, что наиболее последовательные зависимости были выявлены между сидячим образом жизни и диабетом. Это важная новость, потому что люди с факторами риска развития сахарного диабета, такими как ожирение, особенно выходцы из Южной Азии или те, у кого в семье был диабет, могут сами себе помочь уменьшить будущий риск развития диабета, ограничивая время, проводимое в сидячем положении“.
Профессор Стюарт Биддл из университета Лафборо, один из исследователей сказал: „Существует много способов, как сократить время, проводимое сидя, такой как разбиение длительного времени сидения за компьютером на работе или путем перестановки своего ноутбука на невысокий шкаф. Можно проводить собрания стоя, можно походить во время обеденного перерыва и можно подумать, как сократить время на просмотр телевизора вечером, ища себе менее сидячие варианты использования свободного времени. Сидячий образ жизни — зло, вне всяких сомнений“.
Игорь Анфиногентов
Мой коммент. Я конечно, понимаю, что много сидеть вредно. Но что поделаешь, ежли такова работа? И лишний раз и не встанешь - сидишь как привязанный к компу. Лучше б писали о вреде лишнего веса. И полезнее было. А так что делать? Стоя что ли работать?
