Может кому и смешно, а мне вот нет. К парикмахеру надо, подстричься и покраситься. Когда голова заросшая и непокрашенная, это очень некомфортно. Разрешили бы в маске и в перчатках ездить по городу, хорошо бы было. Маникюр я сама себе сделаю, а вот причесаться красиво только у мастера.
Месяц дома сидеть это да, сложно. И ремонт не сделаешь, ведь надо людей нанимать, а может они зараженные вирусом, да и где стройматериалы взять, магазины стройматериалов закрыты.
Так что без ремонта. С работы директор или замдиректора
не позвонили, значит по умолчанию на работу не идем.
Будете смеяться, мне даже почитать некогда. Домашние дела да интернет. По телефону еще лялякаю. Раз, уже и вечер наступает. Сижу слушаю радио, передают плохое трактование ближнего будущего нашего. Это неправильно, народ волнуют.
Так вот, буду я продолжать свои две книги продолжать писать, наверно. Хоть польза какая будет.
Народ, продолжать писать посты по поднятию настроения вам? Будете упражнения делать?

@темы: Карантин,самоизоляция, вирус,жизнь

---

Вот думаю, правильно что я стала посты для оздоровления душевного и физического постить. До 1 мая обьявлены выходные дни, а у нас в крае карантин. Регион сам решает по уровню опасности.
Как у вас настроение?

@темы: Карантин, самоизоляция,вирус

---

Ну что, следующую неделю тоже дома сидим. Тяжко. Что сделаешь, скорей бы карантин закончился!
С работы еще не звонили о режиме работы, но и так все ясно.
А я бы на работу вышла с удовольствием; я привыкла работать, такой вот график у меня.
Думаю,может продолжить свой детектив давний писать. Помните, я его постила в прошлом году частями. Да еще одна книга у меня давно начата, про кошек. Потом все забросила. Понятно, издавать все за свой счет, если какую закончу писать.
Что посоветуете?

@темы: Карантин,самоизоляция, жизнь

---

Всем доброе утро! Как дела? Как погода? Как настроение?

---

Знамение

В одном из храмов в Тульской области, в селе замироточила икона Божьей Матери Знамение. Сначала из глаз на иконе проступили капли похожие на кровь, а потом началось мироточение. Благоухал весь храм. Народ в смятении. Что это значит? Ну священник сказал, это значит Бог Россию не оставит.
Вот так. Знамение.

@темы: знамение, Мироточение

---

Сейчас большой спрос на курьеров, набор идет, говорят, в разные компании - доставщики еды, продуктов, товаров. Это к тому, что можно подработать, при условии чтоб маски и перчатки были.

@темы: Карантин, самоизоляция, доставка, курьеры

---

Продолжаем оздоравливать самих себя. 5.0

Сейчас такое время на карантине, что очень легко впасть в депрессуху, ну мы уже говорили, почему, выбиться на 100% из своего обычного графика, растолстеть, ибо едим и едим, заедаем внутреннюю тревогу, даже работая на удаленке, если нет видеокамер, сьезжаем с обычного графика.
Что можно предпринять.
1. Сохранять свой обычный график, какой у вас был, когда не было карантина.
2. Не забиваем на утренние процедуры - зарядку, чистку зубов, умывание, душ. А также, девчонки, не забываем про красоту нашу несусветную. А именно - хоть минимум косметики, но должен быть. Не нужна боевая раскраска, но там губки подкрасила, красиво причесалась, чистенький халатик кажный день, или что вы там дома носите, духами спрыснулась - уже настроение! Сохраняем обычные ритуалы, какие были до карантина.
Могу сказать, что на выходные я ударилась в домашнюю работу, и уже под вечер вспомнила, что даже не умылась, все дела и дела. Это неправильные действия, не берите пример.
3. Если работаете на удаленке, сохраняйте рабочий график. Вот какой был на работе, когда обед был - так и дома такой график сделайте.
Соблюдение привычного распорядка жизни поможет легче перенести карантин.

@темы: Психология, вирус,карантин, самоизоляция

---

Продолжаем оздоравливать самих себя. 4.0

Продолжаем пытаться себя оздоравливать, успокаиваться, ведь как известно, все болезни от нервов.
Вот я сегодня начиталась всякой инфы о вирусе, да коменты в инграме, так погано мне морально было! Потому как позитива маловато будет, а негатива до хрена.
Потому давайте попробуем как то от этой инфы отдалиться, ну ее, заразу такую негативную!
Итак, предлагаю следующее упражнение, которое наглядно вам покажет, как нужно относиться к морю негативной инфы из соцсетей, инета, а как правило, инфу берем то оттуда. Хотя у меня радиоприемник работает постоянно.
Представим себя в море, а это море особенное - море информации, стоим мы там в воде по шею, а вода холодная. Некомфортно. И из моря выходить не хочется, море,чай,не аьы что. Но ведь замерзаешь. ум подсказывает - выходи.
Ладно, потихоньку двигаем назад. Легко так идем. Нуу, уже теплее, теплее, солнышко то светит и греет. Выходим на берег, там легко и хорошо. И смотрим на море. Спокойные мы стали, вся инфа идет мимо нас. Ну, можем опять зайти, ножки помочить, т.е. выбрать несколько источников инфы, почитать немного, и назад, назад, на берег!

@темы: Психология, карантин,самоизоляция,вирус

---

Ну что, вчера новость сказали - главврач больницы в Коммунарке заразился этим вирусом. Это бомба просто. Знаете, а я даже особо и не удивилась, когда узнала о его болезни. Вот представьте себе, человек находится в самом центре заразы, у которой очень высокая контагиозность, т.е. пообщаешься с носителем и человек заболевает. Я смотрела эти видео из больницы в Коммунарке, показывали, какие там средства безопасности, шлюзы специальные. Но вот вирус есть вирус, как то пролез. Но вот что меня удивляло. Смотрите, врач давал много интервью, журналисты постоянно там были, писали репортажи, а главврач всегда был без средств защиты. И у журналистов я масок не видела, может, и были, но я видела видео, где они без масок. Так вот, это неправильно - должны были быть маски и перчатки, одноразовые халаты, т.к. не просто больница. И я так думаю, что не все свойства этого вируса мы знаем, потому надо беречься.
Вот. И у врача не было никогда ни маски, ни перчаток, ни спецодежды сверху. Почему? Уж он то знает наверняка заразу какую лечит. В одном из интервью он сказал, что к родителям своим вообще не ходит. Понимает угрозу.
Фигли ты выходишь к президенту страны без маски, спецодежды? Руку жмешь. Знаете, я когда смотрела видео когда президент зашел в эту больницу, ходил с больными общался, я была в шоке. Понятно, президент смелый человек, он подбадривал и больных и россиян своим поступком, но ведь опасно.
Конечно, врача вылечат, там и лекарства и врачи. Но ведь и другие врачи с ним контактировали, их как, тоже на карантин, видимо. Врачу пожелаем здоровья, пусть скорей поправится. Работа у него тяжелая и опасная.
Конечно, когда не поймешь, надо носить маску или нет, кто то носит, кто то нет, но лучше все же надевать. Наверно.
А вы маску носите и перчатки?

@темы: Вирус, карантин, самоизоляция,

---

Всем привет! Обещала пост с утра, но сама расклеилась. Встала как всегда, ок.6 утра, и стала читать новости в наших пабликах, да коменты. Читала долго, заболела голова, потом подошла к окну на кухне, а из него видно купол церкви, куда я часто ходила до сего времени, и я поняла, что я хочу пойти в церковь, хочу, а это невозможно, вот она, депривация то! Ну стала плакать, развезло меня совсем. Ну, в конце концов я ж еще не дипломированный психолог, мне можно и расклеиться. Вот. А потом я сказала сама себе - ты ж ведь, по факту, сильная! Столько всего в твоей жизни было плохого, но ведь вылезла с Божьей помощью! Что ж сейчас тебя так клинит то! Все пройдет, рано или поздно. Лучше бы рано. Да, непросто, но ты ж людям даешь советы, пытаешься им помочь пережить непростое время, потому держись. Из последних сил. Стойкий оловянный солдатик. На войне как на войне.
Вот как то так.

@темы: Карантин, самоизоляция,вирус,жизнь

---

Позвонила племянница, сказала что сегодня с 18ч у нас вводят карантин. Я посмотрела в инете, да, вводят по 5 апреля. Я сразу собралась и понеслась в магазин и в аптеку, заодно мусор выбросила. Вообще говорят в магазин за продуктами можно будет выходить. В аптеке кое что купила по мелочи, но дорогое, потом пошла в магазин. Народу немало, в кассы очереди, берут много товара. Стоят подальше друг от друга, как и надо сейчас. Я все же надела маску, кстати, в масках многие ходят. Купила апельсинов, мандаринов, немного лука, молочки, шоколад горький, воду, литр сока, сосиски, сыр, замороженную смесь для компота, 2 маленькие баночки с горошком и кукурузкой, котлеты - полуфабрикаты, несколько булочек для отца, перчатки тонкие резиновые - упаковку, пакеты для мусора, средства для чистки, ну и по мелочи еще. Набралось всего очень много. Как дотащила и не знаю.
Сейчас подсчитала свои доходы и расходы за месяц, оказалось что сколько заработала, столько и потратила, даже немножко больше потратила, чем заработала. Ото так.
У вас какие новости?

@темы: Карантин, самоизоляция, вирус,жизнь,

---

У нас сегодня с 18ч. вводят карантин. Можно выйти будет только в аптеку и магазин. Наелись шашлыков на выходных, разнесли заразу. Теперь вот так.

@темы: Карантин, самоизоляция, вирус

---

Продолжаем оздоравливать самих себя. 3.0

Всем привет! Мы сейчас находимся в состоянии депривации, когда мы лишены привычной модели поведения, и сделать ничего не можем, чтобы изменить существующую реальность. Почему? Потому что мы должны быть на карантине, в самоизоляции, и мы понимаем, что заразу надо остановить. Представьте себя на войне - да, она особенная, но мы боремся с агрессивным противником - коронавирусом. И особо тяжких усилий от нас не требуют - мы не должны идти в штыковую атаку, стрелять и т.д. Наше участие в этой войне - сидеть дома, выходить по необходимости, соблюдать требования гигиены, вы все их знаете, не общаться без крайней необходимости с другими людьми. Да неужели мы сдадимся? Не может такого быть! Каждый день, когда уменьшается количество заболевших, или вообще заболевших нет - это Наша победа, всех вместе и каждого в отдельности!
Понимание того, что мы ведем эту борьбу и для себя, и для других людей, и мы победим, иначе быть не может - пусть даст вам душевные силы, уверенность в победе над заразой, и хороший настрой!
Завтра будем говорить о стрессоустойчивости. Пост планирую написать утром.
Пжлста, те, кто делает упражнения, пишите свои отзывы.

@темы: Психология, вирус,жизнь, карантин,самоизоляция,весна

---

Доброе утро!

Всем приветик! Как дела? Что делаете? Вчера звонила подруге, она вся в домашних делах и говорит - как это народ на карантине скучает? Дел, говорит, очень много, еще делать и делать. Это да. Домашние дела не кончаются никогда.
Вчера я на улицу не выходила. Сегодня, возможно, схожу в магазин. Дел тоже много, хотя не скажу, что очень хочется их делать. Вчера вечером включила телевизор послушать новости, потом посмотрела, что по разным каналам идет, и легла спать. И еще вчера выкроила время, часик, почитать.
Правда, нет времени читать.
У нас тепло, сейчас +10, будет +16°. Так хочется погулять, подышать воздухом где нить на природе. Но нельзя нигде шататься, заразу собирать.
Нашу центральную улицу для пешеходов закрыли. Наверно, будут пускать только тех, кто там живет.
С утра новостей еще не слышала. Может, что хорошее скажут.
Кстати, совет. Берем с собой туалетную бумагу и отрываем по кусочку. И этой бумажкой нажимаем кнопки на лифте, беремся ща ручку входной двери в дом. Я прочла об эттм и решила тоже так делать.

@темы: Вирус, живем, карантин, жизнь, весна

---

Дети. Ну,кого воспитала

Звоню своей бывшей коллеге. Ей скоро 84 года. Спрашиваю, как дела у нее. Живет она одна, а все ее родня - дочка с зятем, внучка с мужем и дочкой - отдельно.
Она мне говорит - в аптеку надо идти, и в магазин. Я ей говорю - что вам купить, я куплю и оставлю возле дверей. Нет, говорит, не надо, в магазин можно ходить, я и пойду сама. Ставлю ей в пример Москву - там пенсионеры сидят дома. Нет, говорит, не сидят, ходят куда им надо. Ну и плохо, говорю, старше 65 лет надо дома быть. Она говорит - что ж мне, с голода умереть? Я говорю - пусть дочка привезет продукты, а сама думаю - ага, привезет ей торт, диабетику. Она все мать тортами кормит. Для диабетика это самое то.
И тут она говорит - а они вчера приехали и повезли ее в тц, за продуктами. Я офигела, что ж так нагло то, везде просят - дети взрослые, привезите старикам своим продукты, лекарства, нельзя старых людей пока выпускать в людные места.
Ну, а как по другому в этом семействе - бабку везут типа за продуктами, а она потом и им покупки оплачивает, как кошелек ее таскают с собой.
Потом говорит - позвонила ее бывшая аспирантка и говорит - что надо из продуктов, привезет ей. Тоже знает, что бабуся никому не нужна. Квартира ее нужна, но не она.
Вот такие детки - конфетки. С другой стороны, это же ее воспитание, кого вырастила, то и получила.

@темы: Вирус, жизнь,старость,карантин,самоизоляция

---

Продолжаем оздоравливать самих себя. 2.0

Сегодня будем делать второе упражнение, которое поможет нам повысить настроение и улучшить самочувствие. А почему? А потому, что сегодня мы будем избавляться от навязчивых проблем и событий, мыслей и эмоций,от хаоса в голове.
Знаете, есть такие события, которые уже прошли, а мысли о них не проходят, сидят крепко в голове, не дают душевного покоя. Вы не можете ни на чем сосредоточиться, раздражаетесь. Или наоборот, в голове хаос - мысли, эмоции, ой! И нет возможности остановиться,все продумать и проанализировать. Ну что ж, не зря я вам советовала завести бумажный дневник. Да, опять берем ручку или карандаш и пишем. Но!
Пишем не абы что, хотя да, сначала напишите, что там у вас в голове свербит и не дает покоя. Поток мыслей вылейте на бумагу. Она, говорят, все стерпит. А вот потом начнется ваша работа. Да, работа!
И не говорите - да пошла она со своими заданиями, мне нужно посуду помыть, в инете посидеть, покушать. Исключение может быть только одно - покормить котика, погладить котика! Кто не понял - это была шутка.
Итак, возвратимся к нашим баранам, в смысле, к заданию.
Мы сидим, и тот хаос, что мы написали, стараемся осмыслить, и наши образы и мысли организовать в связный текст. Мы пишем рассказ. Связный, уже не бредовый, рассказ. Мы в процессе нашего написания структурируем элементы языка, т е. слова, и появляется причинно-следственная связь, что помогает нам сделать анализ ситуации, хорошо подумать.
Что нам еще это упражнение даст: вы лучше контролируете соьытия своей жизни, позитив приходит уже в процессе написания - вы более глубоко понимаете свою ситуацию, эффективные выходы из нее, вспоминая неприятную ситуацию, вы испытываете меньшее напряжение, появляется чувство,что вы держите ситуацию под контролем, это дает вам спокойствие.
Задание непростое, требует времени. Ну, с другой стороны, будет чем вам заняться на нежданном досуге.
Как всегда просьба - напишите свое мнение о сделанном вами упражнении.

@темы: Психология, психология человека, позитив, жизнь,карантин,самоизоляция

---

Ну вот так.

Вчера Патриарх Кирилл на церковной службе призвал людей не ходить в церкви во избежание заражения. Я вчера хотела сходить, прочла эту инфу и не пошла. Не могу определиться - как к такому мне относиться. Церкви открыты, и это наш выбор - идти или не идти. А теперь вот и думаешь. Если 19 апреля их не закроют, я в церковь пойду. Хотя на Пасху там всегда бывают тысячи людей. Что то будет на эту Пасху?
Не говорите мне, что я дура, раз собираюсь идти. Знаете, вера это такая штука непонятная. На то она и вера. Если ты знаешь, что тебе НАДО в храм, ты собираешься и идешь, несмотря и вопреки. Я как то писала давно, но вот сейчас повторю. Я сколько то лет назад, не помню сколько, заболела каким то вирусняком, сразу обострился гайморит, на больничный никак, что то там на работе надо, а я просто подыхала. И тут читаю - привезли в церковь, недалеко от работы, святые мощи нескольких святых, уже не помню, каких, может и неизвестных мне святых, потому и не запомнила. Ну, думаю, мне дан шанс. И я после работы в полуобморочном состоянии поехала в тот храм, людей было совсем мало. Я помолилась, приложилась, и пошла на трамвай. Мысли были заняты делами, которые надо было решить.
О том, что я помирамши, я как то подзабыла, к удивлению. На другой день прихожу на работу, меня спрашивают - а чем ты лечилась? Вчера был караул, а сегодня вроде здорова! И тут я вспоминаю, что вчера была в церкви, поклонялась святым мощам, и понимаю, что нормально себя чувствую! Это все произошло незаметно, но как то произошло ведь!
И еще одно. Сустав коленный на травмированной ноге заболел, потом колено стало само подгибаться. Это было очень тягостно. Боль, которая ни от каких мазей не уходила, таблеток противовоспалительных с моим желудком не выпьешь, спать не спишь - тягомотная боль не давала, да еще идешь и спотыкаешься, того и гляди упадешь. Даже в трамвай залезть - не пооучалось. Ну и в итоге, дошкандыбала я до церкви, где мощи святого Агапита Печерского, не первый раз я туда хожу, кое как по ступеням взобралась, держась за перила, попросила святого о здравии. Ну и пошла на работу. Иду хромаю, а я то думала, что сразу отпустит. После работы поехала домой, уже не вспоминая о посещении церкви. Собственно все, спала в ту ночь нормально, утром спокойно почапала на работу. Когда на себе ощушаешь это все, ну как не верить?
Так что я хожу в церковь, и мне это нужно.
Пока да, не пойду. Патриарх привел в пример святую Марию Египетскую. И призвал брать пример с нее. Молиться дома.

@темы: Вирус, религия,вера, церкви,карантин,самоизоляция

---

Доброе утро!

Всем привет! Как ваши дела? У нас пока все по прежнему, сидим дома. Вчера ходили пустые трамваи, в салоне 2-3 человека, я даже специально остановилась,посмотрела. Сегодня может больше будет, ведь многие на работу вышли. Магазины продуктовые работают, может сегодня опять пойду затариваться. Что то в пабликах наших о карантине все настойчивей говорят, мало что. А купить много чего надо. Я б еще консервов каких купила на всякий случай. Пока не покупала, все ж не закупишь. Рыбных, овощных, тушенка какая хорошая - не знаю. Но мясные тоже наверно надо взять. Может еще сосисок пачки две купить, в морозилку положить, пусть лежат.
На эти покупки уходит очень много денег. На моей зарплатной карте осталось мало денюжек, траты большие. Я раньше про запас ничего и не покупала, и деньги так не уходили. Понятно, что сейчас по другому нельзя. А, я вчера купила два куска пиццы . А, думаю, хоть пиццы поем, а то все - калорийно, нельзя. Все льзя!
У вас какие новостя?

@темы: Жизнь,самоизоляция,карантин,вирус

---

Сейчас прочла! В полном ...

Прочитала сейчас в инграме - за сутки наш Краснодарский край покинуло 10 000 туристов! А осталось отдыхать - 50 000 туристов! 50 000, Карл!!! Так это в гостиницах и в здравницах, а сколько еще осталось в частном секторе! Потом и эти десятки тысяч разьедутся. А если уже больные приезжали?
Так что вы там о вирусе говорили?

@темы: Вирус,карантин,самоизоляция,кубань

---

Сталкер

Ну да, я сегодня чувствовала себя сталкером, выходящим в опасную зону. Ощущения были как при встрече с опасностью. На улице встретила 4 человека, две барышни, и две женщины прогуливали собаку. И одна другой говорила - да надоело им сидеть дома, завтра пойдут . Ну куда пойдут я уже не услышала, прошла мимо. Я вытащила огромный пакет с мусором. Это за пятницу, субботу и сегодня. А если неделю посидеть, так мусором зарасти можно. В магазине людей было немало, с малыми детями. Я что то понакупила - картошку, капусту, воду, химию бытовую, по мелочи разное, еле дотащила до дома.
Ну вот так провожу время. Почитать пока нет времени. Дел много домашних.
А что делаете дома вы? Выходите куда или нет?
Кстати, по набережным курортных городов в крае ездили машины мчс и просили народ разойтись. Расходились.
Еще посмотрела видео, где тупорылые, приезавшие в Сочи, рассказывали, как они везде ходят, отдыхают. Ну не бараны? А потом новости - сколько новых заболевших. Если б люди не умирали, а так, как орви - посопливили и все, так езжайте куда хотите! Но ведь люди умирают от этого вируса, так сидите дома или у себя на дачах. Не шарьтесь по другим горолам, не развозите заразу!

@темы: Вирус,карантин,самоизоляция,весна,кубань