Позвонила племянница, сказала что сегодня с 18ч у нас вводят карантин. Я посмотрела в инете, да, вводят по 5 апреля. Я сразу собралась и понеслась в магазин и в аптеку, заодно мусор выбросила. Вообще говорят в магазин за продуктами можно будет выходить. В аптеке кое что купила по мелочи, но дорогое, потом пошла в магазин. Народу немало, в кассы очереди, берут много товара. Стоят подальше друг от друга, как и надо сейчас. Я все же надела маску, кстати, в масках многие ходят. Купила апельсинов, мандаринов, немного лука, молочки, шоколад горький, воду, литр сока, сосиски, сыр, замороженную смесь для компота, 2 маленькие баночки с горошком и кукурузкой, котлеты - полуфабрикаты, несколько булочек для отца, перчатки тонкие резиновые - упаковку, пакеты для мусора, средства для чистки, ну и по мелочи еще. Набралось всего очень много. Как дотащила и не знаю.
Сейчас подсчитала свои доходы и расходы за месяц, оказалось что сколько заработала, столько и потратила, даже немножко больше потратила, чем заработала. Ото так.
У вас какие новости?

@темы: Карантин, самоизоляция, вирус,жизнь,

---

У нас сегодня с 18ч. вводят карантин. Можно выйти будет только в аптеку и магазин. Наелись шашлыков на выходных, разнесли заразу. Теперь вот так.

@темы: Карантин, самоизоляция, вирус

---

Продолжаем оздоравливать самих себя. 3.0

Всем привет! Мы сейчас находимся в состоянии депривации, когда мы лишены привычной модели поведения, и сделать ничего не можем, чтобы изменить существующую реальность. Почему? Потому что мы должны быть на карантине, в самоизоляции, и мы понимаем, что заразу надо остановить. Представьте себя на войне - да, она особенная, но мы боремся с агрессивным противником - коронавирусом. И особо тяжких усилий от нас не требуют - мы не должны идти в штыковую атаку, стрелять и т.д. Наше участие в этой войне - сидеть дома, выходить по необходимости, соблюдать требования гигиены, вы все их знаете, не общаться без крайней необходимости с другими людьми. Да неужели мы сдадимся? Не может такого быть! Каждый день, когда уменьшается количество заболевших, или вообще заболевших нет - это Наша победа, всех вместе и каждого в отдельности!
Понимание того, что мы ведем эту борьбу и для себя, и для других людей, и мы победим, иначе быть не может - пусть даст вам душевные силы, уверенность в победе над заразой, и хороший настрой!
Завтра будем говорить о стрессоустойчивости. Пост планирую написать утром.
Пжлста, те, кто делает упражнения, пишите свои отзывы.

@темы: Психология, вирус,жизнь, карантин,самоизоляция,весна

---

Доброе утро!

Всем приветик! Как дела? Что делаете? Вчера звонила подруге, она вся в домашних делах и говорит - как это народ на карантине скучает? Дел, говорит, очень много, еще делать и делать. Это да. Домашние дела не кончаются никогда.
Вчера я на улицу не выходила. Сегодня, возможно, схожу в магазин. Дел тоже много, хотя не скажу, что очень хочется их делать. Вчера вечером включила телевизор послушать новости, потом посмотрела, что по разным каналам идет, и легла спать. И еще вчера выкроила время, часик, почитать.
Правда, нет времени читать.
У нас тепло, сейчас +10, будет +16°. Так хочется погулять, подышать воздухом где нить на природе. Но нельзя нигде шататься, заразу собирать.
Нашу центральную улицу для пешеходов закрыли. Наверно, будут пускать только тех, кто там живет.
С утра новостей еще не слышала. Может, что хорошее скажут.
Кстати, совет. Берем с собой туалетную бумагу и отрываем по кусочку. И этой бумажкой нажимаем кнопки на лифте, беремся ща ручку входной двери в дом. Я прочла об эттм и решила тоже так делать.

@темы: Вирус, живем, карантин, жизнь, весна

---

Дети. Ну,кого воспитала

Звоню своей бывшей коллеге. Ей скоро 84 года. Спрашиваю, как дела у нее. Живет она одна, а все ее родня - дочка с зятем, внучка с мужем и дочкой - отдельно.
Она мне говорит - в аптеку надо идти, и в магазин. Я ей говорю - что вам купить, я куплю и оставлю возле дверей. Нет, говорит, не надо, в магазин можно ходить, я и пойду сама. Ставлю ей в пример Москву - там пенсионеры сидят дома. Нет, говорит, не сидят, ходят куда им надо. Ну и плохо, говорю, старше 65 лет надо дома быть. Она говорит - что ж мне, с голода умереть? Я говорю - пусть дочка привезет продукты, а сама думаю - ага, привезет ей торт, диабетику. Она все мать тортами кормит. Для диабетика это самое то.
И тут она говорит - а они вчера приехали и повезли ее в тц, за продуктами. Я офигела, что ж так нагло то, везде просят - дети взрослые, привезите старикам своим продукты, лекарства, нельзя старых людей пока выпускать в людные места.
Ну, а как по другому в этом семействе - бабку везут типа за продуктами, а она потом и им покупки оплачивает, как кошелек ее таскают с собой.
Потом говорит - позвонила ее бывшая аспирантка и говорит - что надо из продуктов, привезет ей. Тоже знает, что бабуся никому не нужна. Квартира ее нужна, но не она.
Вот такие детки - конфетки. С другой стороны, это же ее воспитание, кого вырастила, то и получила.

@темы: Вирус, жизнь,старость,карантин,самоизоляция

---

Продолжаем оздоравливать самих себя. 2.0

Сегодня будем делать второе упражнение, которое поможет нам повысить настроение и улучшить самочувствие. А почему? А потому, что сегодня мы будем избавляться от навязчивых проблем и событий, мыслей и эмоций,от хаоса в голове.
Знаете, есть такие события, которые уже прошли, а мысли о них не проходят, сидят крепко в голове, не дают душевного покоя. Вы не можете ни на чем сосредоточиться, раздражаетесь. Или наоборот, в голове хаос - мысли, эмоции, ой! И нет возможности остановиться,все продумать и проанализировать. Ну что ж, не зря я вам советовала завести бумажный дневник. Да, опять берем ручку или карандаш и пишем. Но!
Пишем не абы что, хотя да, сначала напишите, что там у вас в голове свербит и не дает покоя. Поток мыслей вылейте на бумагу. Она, говорят, все стерпит. А вот потом начнется ваша работа. Да, работа!
И не говорите - да пошла она со своими заданиями, мне нужно посуду помыть, в инете посидеть, покушать. Исключение может быть только одно - покормить котика, погладить котика! Кто не понял - это была шутка.
Итак, возвратимся к нашим баранам, в смысле, к заданию.
Мы сидим, и тот хаос, что мы написали, стараемся осмыслить, и наши образы и мысли организовать в связный текст. Мы пишем рассказ. Связный, уже не бредовый, рассказ. Мы в процессе нашего написания структурируем элементы языка, т е. слова, и появляется причинно-следственная связь, что помогает нам сделать анализ ситуации, хорошо подумать.
Что нам еще это упражнение даст: вы лучше контролируете соьытия своей жизни, позитив приходит уже в процессе написания - вы более глубоко понимаете свою ситуацию, эффективные выходы из нее, вспоминая неприятную ситуацию, вы испытываете меньшее напряжение, появляется чувство,что вы держите ситуацию под контролем, это дает вам спокойствие.
Задание непростое, требует времени. Ну, с другой стороны, будет чем вам заняться на нежданном досуге.
Как всегда просьба - напишите свое мнение о сделанном вами упражнении.

@темы: Психология, психология человека, позитив, жизнь,карантин,самоизоляция

---

Ну вот так.

Вчера Патриарх Кирилл на церковной службе призвал людей не ходить в церкви во избежание заражения. Я вчера хотела сходить, прочла эту инфу и не пошла. Не могу определиться - как к такому мне относиться. Церкви открыты, и это наш выбор - идти или не идти. А теперь вот и думаешь. Если 19 апреля их не закроют, я в церковь пойду. Хотя на Пасху там всегда бывают тысячи людей. Что то будет на эту Пасху?
Не говорите мне, что я дура, раз собираюсь идти. Знаете, вера это такая штука непонятная. На то она и вера. Если ты знаешь, что тебе НАДО в храм, ты собираешься и идешь, несмотря и вопреки. Я как то писала давно, но вот сейчас повторю. Я сколько то лет назад, не помню сколько, заболела каким то вирусняком, сразу обострился гайморит, на больничный никак, что то там на работе надо, а я просто подыхала. И тут читаю - привезли в церковь, недалеко от работы, святые мощи нескольких святых, уже не помню, каких, может и неизвестных мне святых, потому и не запомнила. Ну, думаю, мне дан шанс. И я после работы в полуобморочном состоянии поехала в тот храм, людей было совсем мало. Я помолилась, приложилась, и пошла на трамвай. Мысли были заняты делами, которые надо было решить.
О том, что я помирамши, я как то подзабыла, к удивлению. На другой день прихожу на работу, меня спрашивают - а чем ты лечилась? Вчера был караул, а сегодня вроде здорова! И тут я вспоминаю, что вчера была в церкви, поклонялась святым мощам, и понимаю, что нормально себя чувствую! Это все произошло незаметно, но как то произошло ведь!
И еще одно. Сустав коленный на травмированной ноге заболел, потом колено стало само подгибаться. Это было очень тягостно. Боль, которая ни от каких мазей не уходила, таблеток противовоспалительных с моим желудком не выпьешь, спать не спишь - тягомотная боль не давала, да еще идешь и спотыкаешься, того и гляди упадешь. Даже в трамвай залезть - не пооучалось. Ну и в итоге, дошкандыбала я до церкви, где мощи святого Агапита Печерского, не первый раз я туда хожу, кое как по ступеням взобралась, держась за перила, попросила святого о здравии. Ну и пошла на работу. Иду хромаю, а я то думала, что сразу отпустит. После работы поехала домой, уже не вспоминая о посещении церкви. Собственно все, спала в ту ночь нормально, утром спокойно почапала на работу. Когда на себе ощушаешь это все, ну как не верить?
Так что я хожу в церковь, и мне это нужно.
Пока да, не пойду. Патриарх привел в пример святую Марию Египетскую. И призвал брать пример с нее. Молиться дома.

@темы: Вирус, религия,вера, церкви,карантин,самоизоляция

---

Доброе утро!

Всем привет! Как ваши дела? У нас пока все по прежнему, сидим дома. Вчера ходили пустые трамваи, в салоне 2-3 человека, я даже специально остановилась,посмотрела. Сегодня может больше будет, ведь многие на работу вышли. Магазины продуктовые работают, может сегодня опять пойду затариваться. Что то в пабликах наших о карантине все настойчивей говорят, мало что. А купить много чего надо. Я б еще консервов каких купила на всякий случай. Пока не покупала, все ж не закупишь. Рыбных, овощных, тушенка какая хорошая - не знаю. Но мясные тоже наверно надо взять. Может еще сосисок пачки две купить, в морозилку положить, пусть лежат.
На эти покупки уходит очень много денег. На моей зарплатной карте осталось мало денюжек, траты большие. Я раньше про запас ничего и не покупала, и деньги так не уходили. Понятно, что сейчас по другому нельзя. А, я вчера купила два куска пиццы . А, думаю, хоть пиццы поем, а то все - калорийно, нельзя. Все льзя!
У вас какие новостя?

@темы: Жизнь,самоизоляция,карантин,вирус

---

Сейчас прочла! В полном ...

Прочитала сейчас в инграме - за сутки наш Краснодарский край покинуло 10 000 туристов! А осталось отдыхать - 50 000 туристов! 50 000, Карл!!! Так это в гостиницах и в здравницах, а сколько еще осталось в частном секторе! Потом и эти десятки тысяч разьедутся. А если уже больные приезжали?
Так что вы там о вирусе говорили?

@темы: Вирус,карантин,самоизоляция,кубань

---

Сталкер

Ну да, я сегодня чувствовала себя сталкером, выходящим в опасную зону. Ощущения были как при встрече с опасностью. На улице встретила 4 человека, две барышни, и две женщины прогуливали собаку. И одна другой говорила - да надоело им сидеть дома, завтра пойдут . Ну куда пойдут я уже не услышала, прошла мимо. Я вытащила огромный пакет с мусором. Это за пятницу, субботу и сегодня. А если неделю посидеть, так мусором зарасти можно. В магазине людей было немало, с малыми детями. Я что то понакупила - картошку, капусту, воду, химию бытовую, по мелочи разное, еле дотащила до дома.
Ну вот так провожу время. Почитать пока нет времени. Дел много домашних.
А что делаете дома вы? Выходите куда или нет?
Кстати, по набережным курортных городов в крае ездили машины мчс и просили народ разойтись. Расходились.
Еще посмотрела видео, где тупорылые, приезавшие в Сочи, рассказывали, как они везде ходят, отдыхают. Ну не бараны? А потом новости - сколько новых заболевших. Если б люди не умирали, а так, как орви - посопливили и все, так езжайте куда хотите! Но ведь люди умирают от этого вируса, так сидите дома или у себя на дачах. Не шарьтесь по другим горолам, не развозите заразу!

@темы: Вирус,карантин,самоизоляция,весна,кубань

---

Народ! Вам новые задания по оздоровлению предлагать? Или ну ее, енту психологию?

@темы: Психология

---

И еще вдогонку за предыдущим постом. Часто стирайте шарфики, на них всяка вирусня садиться, а шарфики рядом с нашими лицами. Этот совет не моя придумка - это врач сказала моей племяннице. Я сразу пошла и постирала свой платок красивый, который у меня вместо шарфика. Берите пример с меня!

@темы: Вирус,карантин,самоизоляция,жизнь

---

Народ, еще инфу хочу сказать - не носите пока кольца, браслеты. Потому как вирус может на них оказаться. А чтобы кольца серебряные обеззаразить, их кипятить нужно. Это я прочитала такую инфу и делюсь с вами. Я сейчас не ношу никакие бирюльки. Обычно на мне кольца, браслеты, кулоны, короче обвешана аки елка. Не ношу пока. Правда, без часов не могу, в часах хожу.
А вы носите сейчас украшения?

@темы: Вирус,карантин,самоизоляция

---

На лабиринте много книг классных, но я положила в отложенные 11 книг, пока пункты продажи не откроются. Надеюсь и очень, что через неделю выйдем на работу. Солнышко пригревать стало, ультрафиолета много, вирус и прекратит свою деятельность, дай Бог!

@темы: Вирус,карантин,самоизоляция

---

Народ полоумный!

Ну что, задание на оздоровление делаете? Не забудьте написать мне отзыв, насколько здоровье улучшилось!
Короче, така инфа из новостей и наших пабликов. Народ с разных городов ломанул к нам на юга! Настолько рванул, что в Сочи флешмоб провели и выложили в паблики, где парни и девушки с плакатами призывают людей из других регионов не ехать на юг, не развозить заразу - ведь они могут быть инфицированы! Но что нашему народу вирус? Тьфу на него! И едут, едут отдыхать. Опять же много отдохнувших из за рубежа вернулись в край. Ну и вот. Ярмарки сегодня были, в пабликах писали. Я не пошла на ярмарку, народу там много, в основном старые люди там, подхватить что то хреновое на раз можно! Транспорт ходит но новому графику - с 5 до 9, с 12 до 14ч, с 17-21ч. Ограничено передвижение, ходи пешочком. Ну и правильно. Я взяла огромный пакет для мусора, и туда кладу мусор. Может, сегодня вынесу, может, завтра. Мусора много - готовлю, очисток много, разбирала с утра разные бумаги, немало выкинула, упаковка разная от продуктов. Еще по дому много работы, но я решила особо не упахиваться, по частям делать надо работу.
Сейчас передали по радио - в каком то городе завотделением одной больницы с мужем побывали в Австрии, никому не сказали, и женщина вышла на работу. По итогу, она и ее муж в больнице на лечении, а целая больница закрыта на 2 недели из за этих нехороших людей. Это нормальное поведение врача в период пандемии?
Ну в таком вот духе. Как у вас дела?

@темы: Вирус, карантин, самоизоляция, жизнь,кубань

---

Всем доброе утро! Улучшаем здоровье, повышаем иммунитет! 1.0

Ну, все хорошо? И хорошо! Давайте сегодня немного о позитивных эмоциях поговорим, чуть чуть, а потом я вам предложу сделать маааленькое задание. И если вы ощутите от него хорошее настроение и прилив энергии, уж будьте добреньки, напишите об этом, чтоб я знала, что пишу вам хорошее не напрасно.
Позитивные эмоции - это на самом деле здорово. Мы их получаем от самых маленьких событий! Я уж не говорю о больших радостных событий!
Ну ведь правда - вот сьел кусок вкусной пиццы, и уже пошли позитивные эмоции! Солнышко вышло в серый весенний дождливый день - пошел, пошел позитивчик!!!
А вот представьте себе, если мы напишем о своих позитивных переживаниях. Проводились научные исследования, которые подтвердили, что когда участники испытания написали о своем самом приятном эмоциональном, причем в ярких и очень скрупулезных деталях, у них не только настроение, но и физическое самочувствие заметно улучшилось!!!
Итак, давайте сделаем это упражнение. Знаю, знаю - не хочется, нет времени, да отцепись ты, делать больше нечего и еще масса отговорок есть. Но давайте возьмем себя в руки, проявим свою волю и начнем!!!
Сядьте,не отвлекаясь, и несколько минут - 5, можно 10, подумайте о самом классном моменте своей жизни. Не торопясь, улыбаясь - улыбка сама появится от приятных воспоминаний, а потом, когда вспомните самый классный момент, возьмите ручку и детально опишите те события. Это принципиально - записать ручкой или карандашом на бумаге, можете написать в свой дневник, который можете завести на бумаге, не в компе. Почему дневник? Потому что я вам буду предлагать разные задания, а вы сможете их ввполнять в своем бумажном дневе. Не советую выбрасывать написанное вами. Почему? Потому что настанет день, вы достанете свои записи, и появится опять хорошее настроение и позитивный настрой.
Когда вы будете описывать событие, старайтесь вспоминать те чувства, мысли, которые вы испытывали в тот момент счастья. Проживите их еще раз.
После выполнения упражнения, бодрые и веселые вы идете заниматься своими делами. А хорошее настроение и позитив будут с вами весь день.
Пробуем, делаем, не отлыниваем.

@темы: Психология, счастье,психология человека,карантин,самоизоляция

---

Добрый вечер!

Да, до 6 апреля мы не работаем. Зашла в две аптеки, кой чего прикупила. Потом пошла в зоомагазин кошатинке корма накупила. Спросила, как зоомаг будет работать, пока они не знают. Потом пошла в магазин, тоже кой чего прикупила, еле дотащила. Отец недоволен - почему не купила бананов? Ну не купила, тяжело тащить было.
Ладно. Народу не много в магазине. Кассиры без масок, но в резиновых перчатках
Хочу, чтобы все это вот с вирусом быстрее закончилось. Пусть все вернется - здоровые люди, спокойствие от всякого напряга с этим вирусом, пусть люди свободно мотыляют по разным странам, веснлятся и отдыхают. Блин, как все было хорошо, а воспринимали все как должное!
Еще новостей не смотрела, что там в Москве.
Знаете что я думаю сделать, ну хоть попытаюсь. Я ехала в трамвае сегодня с мерзким настроением. А потом подумала, ну раз ты психолог, почти психолог, давай народ подбадривай!
Буду писать посты с позитивом. Подумаю, какую взять тему, или вы какую то предложите, а я попытаюсь позитивно ее рассмотреть.
Ну что то в таком духе. Может, и хорошо получится. Не обещаю, что уже завтра начну писать, это надо думать и готовится.
Как думаете, будет вам интересно читать такие посты?

@темы: Жизнь,карантин,самоизоляция, психология

---

Что за люди!

Тут вот вчера прочла в инграме, что владыка Исидор облетел с иконами святых наш город, кропил святой водой. Коментов туча, одна гадость в них. Нормальных и нет. Вот какое ваше дело, не верите в Бога, не верьте, вас не заставляют, зачем обсирать то!

@темы: Вирус,карантин,церковь,религия

---

Всем привет! Еду на работу. У нас очень тепло. По прогнозу +19°, солнышко. Была в банке, меняла карту, так вот пришла когда, сидит дежурный специалист, советы дает, без маски, кашляет как зараза. Я не стала ругаться, че ж думаю ругаться, если он больной, то там уже все заражено. Как будет, так будет.
Хрен с ним. Вчера была в аптеке, потратила много денюжек. Как совет - взяла спрей с морской водой. Промывать нос, особо сейчас полезно; даже если просто насморк, тоже полезно ппомыть. Купила большой обьем, стоит 400р. Но хватает надолго, я такой беру время от времени, с моим то носом нужны промывания.
Зашла в магазин, всяко разно купила, людей не особо много, берут немного.
Вот сука, зашла бабуся в шубе и теплой шапке, села передо мной. Кондуктор говорит - чего в шубе, жарко. А та отвечает - что ей так плохо, температура высокая.
Я пересела подальше. Вот, она вышла, смотрю, еле еле идет.
Вот вам и все карантины. Шляется по магазинам,в транспорте и заражает людей.
Ну, с Божьей помощью, все наладится!

@темы: Жизнь, вирус,карантин, самоизоляция

---

Негодую!

Ну слов нормальных нет, только матерные. И да, я опять стала ругаться матом. Ну от жизни и слова соответствующие.
Читаю с утра новость - Италия сказала, что то, что Россия им прислала в помощь - кажется 13 самолетов, им не нужно, и врачи не нужны. Вот зачем выеживаться,а? Дружбаны их из Америки и других стран Европы много им помогли? Помогает Россия, Куба и Китай. И иметь наглость сказать - да на фиг вашу помощь! Страна им помогает, и вместо спасибо говорить - ненужное привезли!
Политика санкций победила здравое мышление и человеческую благодарность?

@темы: Вирус, италия, россия