Если нет последствий, значит, нет и ошибки
Сейчас такое время на карантине, что очень легко впасть в депрессуху, ну мы уже говорили, почему, выбиться на 100% из своего обычного графика, растолстеть, ибо едим и едим, заедаем внутреннюю тревогу, даже работая на удаленке, если нет видеокамер, сьезжаем с обычного графика.
Что можно предпринять.
1. Сохранять свой обычный график, какой у вас был, когда не было карантина.
2. Не забиваем на утренние процедуры - зарядку, чистку зубов, умывание, душ. А также, девчонки, не забываем про красоту нашу несусветную. А именно - хоть минимум косметики, но должен быть. Не нужна боевая раскраска, но там губки подкрасила, красиво причесалась, чистенький халатик кажный день, или что вы там дома носите, духами спрыснулась - уже настроение! Сохраняем обычные ритуалы, какие были до карантина.
Могу сказать, что на выходные я ударилась в домашнюю работу, и уже под вечер вспомнила, что даже не умылась, все дела и дела. Это неправильные действия, не берите пример.
3. Если работаете на удаленке, сохраняйте рабочий график. Вот какой был на работе, когда обед был - так и дома такой график сделайте.
Соблюдение привычного распорядка жизни поможет легче перенести карантин.
Что можно предпринять.
1. Сохранять свой обычный график, какой у вас был, когда не было карантина.
2. Не забиваем на утренние процедуры - зарядку, чистку зубов, умывание, душ. А также, девчонки, не забываем про красоту нашу несусветную. А именно - хоть минимум косметики, но должен быть. Не нужна боевая раскраска, но там губки подкрасила, красиво причесалась, чистенький халатик кажный день, или что вы там дома носите, духами спрыснулась - уже настроение! Сохраняем обычные ритуалы, какие были до карантина.
Могу сказать, что на выходные я ударилась в домашнюю работу, и уже под вечер вспомнила, что даже не умылась, все дела и дела. Это неправильные действия, не берите пример.
3. Если работаете на удаленке, сохраняйте рабочий график. Вот какой был на работе, когда обед был - так и дома такой график сделайте.
Соблюдение привычного распорядка жизни поможет легче перенести карантин.
-
-
01.04.2020 в 16:29