Как худеть можно

[talina30]

Прочитала о диете английской. Начинаем... Ну, начинать лучшее в понедельник.Хотя кому как. Я вот предпочитаю начинать в воскресенье.Не важно что - заниматься зарядкой али диетой.Частенько бывает и так. что начинаю. начинаю... ну и все на этом. так и не начну.Это я сделала лирическое отступление.
1.Понедельник значит - помереть можно-не есть вообще! Но!Пить можно воду. и чай с молоком.А по мне, так лучше только молоко.А то вообще тоскливо будет.
2.Вторник наступает и ты озверевшая малость от недоедания, можешь дорваться и поесть помидоров, а еще выпить литрик кефирчику - с голоду кефир идет классно, на себе испытала - объедение!Ну и всю эту радость запить грейпфрутовым соком.Тоска а не сок!Если бы с сахаром-еще так сяк.
3.Ну,дожили до среды.Это конечно тяжело - в смысле-дожить с такой едой. но если стараться очень очень и представлять себе награду каку-никаку, то можно.Тут выпьем литр молока, а обычно берут обезжиренное, в общем аки вода, и яблок поесть, но не сладких!После среды все в жизни уже будет по барабану. а эмоции отрицательные.
4.Доплыли до четверга.Тут уж не объешьтесь, а то как масть пойдет - не остановишь!Итак - овсянка!Каша полезная до ужаса, но я ее если и ем, то варю на молоке+сахар+маслице.
Но раз диета, то возьмем хотя бы медку, чтоб совсем не загнуться. Потом поедим еще бульончик куриный+яйцо+курочка чуток+овощи.Ну какие найдете, то и ешьте!
5.Дожили если до пятницы, то будем есть так:рыбный супчик, рыбу отварную, немного творогу, но я когда худела, объедалась творогом. в смысле запихивалась.Есть то хотелось, а творог несладкий. нежирный и некалорийный.На работе смотрели как я это ем и ужасались. говорили, да хоть сметанки добавь!Заботились, значит!Ну добавим яблочек, овощей каких-нибудь.
6.Допустим. до субботы дожили как-то.Это уже хорошо!Яблоки едим. чайком запиваем. Много все равно не съедите.
7.А в воскресенье продолжаем яблоки и чаек.
И если мы все преодолеем. то можем кила 3 потерять.Дело то в том. что потом наесть очень быстро можно, если опять все подряд подъедать, особенно сладкое да булки всякие. вкусные-превкусные.
было дело, когда я в свое время. давно очень, правда. похудела за полтора года на зз кило, я много лет держала нормальный для меня вес, но очень соблюдала диету, все подряд не метала, что в рот полезло,занималась специальными упражнениями, вообще молодец была.И вот ведь зараза - никто на передачи не приглашал - рассказать стране о моем подвиге - похудении, и книгу я не написала.А сейчас похудеют на сколько-нибудь и пожалуйста -уже книга готова, уже по тв кочует, рассказывает как похудел.А я вот из неизвестных героев оказалась!Прирожденная скромность видать!Ну а потом начавши жрать, спорт забросимши. стимулы исчезли и результат печален. в кожу еле влазию!И это так неправильно!Сегодня на очередном юбилее опять вдарила по бездорожью, наемшись!Вот так и живем, хлеб жуем!Правда, мне стыдно что я так все на самотек пустила, но пока вот так.

запись создана: 22.08.2017 в 22:32

@темы: похудение

Comments

[Камышь]

Тебе эти диеты не надоели ещё? Научно доказанный факт же - диеты обучают организм набору веса. Всё, скинутое на диете, не просто вернётся, а с плюсом - это наша природа, это выживание.
Я в диеты уже наигралась по самое "не хочу". Мне повезло - я нашла наконец автора, которая объяснила мне, что со мной не так)) Следуя её рекомендациям, я скинула 11 кг, не ограничивая себя вообще ни в каких желаниях. Были дни, когда моё меню составлял торт на завтрак, торт на обед, торт на ужин и пончики на полдник. И при этом - очередной отвес.
А потом я перестала следовать её рекомендациям и.... сейчас снова худею. Уже на пять кило похудела. Без диет и ограничений.

[talina30]

Hadaka_no_tamashii, не надоели. Только не ем, скажем, хлеба, а потом на работе у кого нить др - и опять нажруся. Или опять не ем, а потом куплю морожение и опять нажруся))

[Камышь]

talina30, то, что ты описываешь, это замкнутый круг всех худеющих. Когда надоест, обращайся. У меня книжка хорошая есть.

[talina30]

Hadaka_no_tamashii, а у меня тоже книги всяки разны есть. Стимула, по ходу, нет((( Дык без стимула скучно(((

[Камышь]

talina30, у тебя наверное книги о диетах и похудательных системах. У меня книга про причины, следствием которых является проблема с весом. Разбираться с последствиями, не устранив причину - бессмысленная трата времени и сил. Про стимул и мотивацию там тоже есть. И про силу воли ещё.

[talina30]

Hadaka_no_tamashii, ну так давай ссылку, глядишь глаза мне откроешь)))
тут вот была в магазине, а у них выпечка вкусная. Купила слойки с сыром, пирожки с капустой. Эх, все вкусное такое калорийное((

[Камышь]

talina30, я тебе в личку написала, а то мало ли, нарушение авторских прав, все дела))

[talina30]

Hadaka_no_tamashii, спасибки, еще не смотрела. Как прочитаю, напишу тебе, помогло ли мне глаза открыть))

[vaa3]

Нашла как можно быстро похудеть www.d-slim.ru/st-kak-pohudet-bistro.html
Интересные способы и приемы.

[talina30]

vaa3, дык способ один - не жрать. Я вот приболела, два дня вообщн не могла есть, только воду пила. Так за эти два дня скинула 4 кг! Потом начала кушать как обычно, и опять эти кг со мной((

[Anna Vasiliok]

С моим гастритом и прочими штуками это даже читать страшно, не то что бы что-то. Сразу представляю, как больно будет. Лучше уж вообще некоторое время не есть, но потом из этого сложно выходить, вроде сначала надо воду сладковатую, потом сок морковный по ложечкам, как-то так. Не уверена, что в этом есть смысл, неужели диетологи такое могут назначить?

[talina30]

Anna Vasiliok, главное - не есть сладости и мучное. Я ем сладости и мучное.

[Anna Vasiliok]

talina30, я ещё слышала, что полезно раньше ложиться спать (кстати, тогда и ночная еда сама по себе отменяется), но не пробовала. ))) Но вообще это самая приятная рекомендация.

[talina30]

Anna Vasiliok, спать это да, жир сгорает. Но времени не хватает. Я порой ночью читаю или в инете шарюсь или что то по дому делаю