Всем привет! Мы сейчас находимся в состоянии депривации, когда мы лишены привычной модели поведения, и сделать ничего не можем, чтобы изменить существующую реальность. Почему? Потому что мы должны быть на карантине, в самоизоляции, и мы понимаем, что заразу надо остановить. Представьте себя на войне - да, она особенная, но мы боремся с агрессивным противником - коронавирусом. И особо тяжких усилий от нас не требуют - мы не должны идти в штыковую атаку, стрелять и т.д. Наше участие в этой войне - сидеть дома, выходить по необходимости, соблюдать требования гигиены, вы все их знаете, не общаться без крайней необходимости с другими людьми. Да неужели мы сдадимся? Не может такого быть! Каждый день, когда уменьшается количество заболевших, или вообще заболевших нет - это Наша победа, всех вместе и каждого в отдельности!
Понимание того, что мы ведем эту борьбу и для себя, и для других людей, и мы победим, иначе быть не может - пусть даст вам душевные силы, уверенность в победе над заразой, и хороший настрой!
Завтра будем говорить о стрессоустойчивости. Пост планирую написать утром.
Пжлста, те, кто делает упражнения, пишите свои отзывы.