Прочитала о диете английской. Начинаем... Ну, начинать лучшее в понедельник.Хотя кому как. Я вот предпочитаю начинать в воскресенье.Не важно что - заниматься зарядкой али диетой.Частенько бывает и так. что начинаю. начинаю... ну и все на этом. так и не начну.Это я сделала лирическое отступление.
1.Понедельник значит - помереть можно-не есть вообще! Но!Пить можно воду. и чай с молоком.А по мне, так лучше только молоко.А то вообще тоскливо будет.
2.Вторник наступает и ты озверевшая малость от недоедания, можешь дорваться и поесть помидоров, а еще выпить литрик кефирчику - с голоду кефир идет классно, на себе испытала - объедение!Ну и всю эту радость запить грейпфрутовым соком.Тоска а не сок!Если бы с сахаром-еще так сяк.
3.Ну,дожили до среды.Это конечно тяжело - в смысле-дожить с такой едой. но если стараться очень очень и представлять себе награду каку-никаку, то можно.Тут выпьем литр молока, а обычно берут обезжиренное, в общем аки вода, и яблок поесть, но не сладких!После среды все в жизни уже будет по барабану. а эмоции отрицательные.
4.Доплыли до четверга.Тут уж не объешьтесь, а то как масть пойдет - не остановишь!Итак - овсянка!Каша полезная до ужаса, но я ее если и ем, то варю на молоке+сахар+маслице.
Но раз диета, то возьмем хотя бы медку, чтоб совсем не загнуться. Потом поедим еще бульончик куриный+яйцо+курочка чуток+овощи.Ну какие найдете, то и ешьте!
5.Дожили если до пятницы, то будем есть так:рыбный супчик, рыбу отварную, немного творогу, но я когда худела, объедалась творогом. в смысле запихивалась.Есть то хотелось, а творог несладкий. нежирный и некалорийный.На работе смотрели как я это ем и ужасались. говорили, да хоть сметанки добавь!Заботились, значит!Ну добавим яблочек, овощей каких-нибудь.
6.Допустим. до субботы дожили как-то.Это уже хорошо!Яблоки едим. чайком запиваем. Много все равно не съедите.
7.А в воскресенье продолжаем яблоки и чаек.
И если мы все преодолеем. то можем кила 3 потерять.Дело то в том. что потом наесть очень быстро можно, если опять все подряд подъедать, особенно сладкое да булки всякие. вкусные-превкусные.
было дело, когда я в свое время. давно очень, правда. похудела за полтора года на зз кило, я много лет держала нормальный для меня вес, но очень соблюдала диету, все подряд не метала, что в рот полезло,занималась специальными упражнениями, вообще молодец была.И вот ведь зараза - никто на передачи не приглашал - рассказать стране о моем подвиге - похудении, и книгу я не написала.А сейчас похудеют на сколько-нибудь и пожалуйста -уже книга готова, уже по тв кочует, рассказывает как похудел.А я вот из неизвестных героев оказалась!Прирожденная скромность видать!Ну а потом начавши жрать, спорт забросимши. стимулы исчезли и результат печален. в кожу еле влазию!И это так неправильно!Сегодня на очередном юбилее опять вдарила по бездорожью, наемшись!Вот так и живем, хлеб жуем!Правда, мне стыдно что я так все на самотек пустила, но пока вот так.