Зимой нужно забыть о диетах, особенно низкокалорийных, наоборот, надо увеличивать количество белков и жиров в вашем питании.Поэтому зимой рекомендуют кушать сало! Я вот его не ем, т.к. своего валом, а надо! Надо пить витамины, хотя кто как считает, есть мнение что химические витамины лучше вообще не пить, тк. будет хуже организму! Я витамины и не пью, принимаю БАДы, не все подряд, конечно, а проверенные.Ну и главное, укреплять иммунитет! А уж как укреплять - каждый сам решает для себя: то ли бады пить, то ли таблетки, то ли спорт и закаливание, то ли все вместе! А то потеплеет, и можно заболеть!Вот парадокс - холодно - не болеем, а тепло - наоборот!