Обьясняю. Говорят, чтобы худеть,надо завтракать обязательно и кашей. Другие говорят - кашу не надо, просто стакан теплой воды и вперед на работу! Еще говорят - начинайте день с овсянки без соли,сахара и масла, на воде. Другое мнение - овсянка вредна.
Когда лучше всего утром поесть - в 8,9,10 ч?
Одна сотрудница из моего отдела встает в 4 утра и завтракает в 5 утра супом или борщом.
Я утром ем редко. Сегодня чей то сожрала 2 котлеты с макаронами и напилась чаю без сахара.
А вот какой завтрак по факту полезен и что вы посоветуете?